jak wygladaja

Aleg co ty od******lasz ?? Non stop masz domnie jakieś sapy zazdroscisz mi że mam klate bardziej od Ciebie rozbudowaną czy co ? Bo Ciebie nie moge jakoś zrozumieć . Jeżeli wyglądasz lepiej , to sie pokaż każdy lubi oceniać ale to już przesadza co sie do******lasz . Pokaż się i cie chętnie ocenimy , bo pełno tutaj znawców którzy lepiej nie [...]

Kopyta dobrze wyglądają , ciekawie jak będą pod koniec redukcji ;) Troche tych supli jest , co do treningu to nieźle skatowałeś bicepsy 3 x 21 i pompa pewnie niesamowita :D Kiedy będziesz robił jakieś pomiary?

Strasznie silne masz te nogi chociaż nie wyglądają %-) Ciekawe jak będzie z ciężarami za pare tyg %-)

Są fotki na poprzedniej stronie :) Obrócone więc jak kogoś wk***ia to polecam zapisac na chwile na dysku :P U mnie wyglądają normalnie a forum samo je obraca nie mam pojęcia dlaczego :P Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-08-08 11:37:57

Nie ma sprawiedliwości Kochana, moje pośladkowe na tle jego pośladkowych -niestety- wyglądają jak przedłużenie pleców :-( Jego jak nie raz klapnę pieszczotliwie w dupkę to mi aż ręka sprężynuje, tak się mocno odbija - miodzio :-)

A ta konina to w jakiej formie?? Pieczona, gotowana, smażona - nigdy chyba nie jadłem to jestem ciekaw. Konine najlepiej przygotowywac jak wolowine: czyli smazyc krotko na patelni. W moim wydaniu nie jest to takie stricte smazenie, no bo mi troche szkoda tluszczu i nie wychodzi mi taka drobra. W smaku tez przypomina wolowine. Moje wybory protein [...]

wiewiór, no jestem chory, teraz to tak całkiem, gardło/zatoki, motywacja w dół i chce mi się wciągać jakieś śmieci typu pizza, płatki z mlekiem, czekolada, na razie się trzymam potem się zobaczy aero dzisiaj odpuszczam. Trening jutro raczej zrobię chyba że mnie całkiem rozłoży. Pewnie że placki fajne i nawet dobre wyszły Sypałem wszystko do [...]

Lena, łatwiej o niedobór. Nie masz się co martwić. Ponadto jak nie ćwiczysz to możesz łykać mniej ale przy 30 g ww suplementacja raczej wskazana NO i jasna dupa! Przerywam cykl, ponieważ jestem chory. Bakteryjne sprawy w gardle, więc pojadę na antybiotykach. Do poniedziałku treningowy off, potem zobaczymy jak będzie. Bartoo, ja na redukcji [...]

Zdjęcie w koszulce. Wieczorkiem wrzuce bez koszulki. Dodam że jak jest mi tak chłodno to wyglądają normalnie ale jak już zrobi mi się ciepło albo gorąco znowu wyglądają strasznie /SFD/2016/8/19/0a1e501d67c646afb31e33d4bc5e887b.jpg

powiem szczerze że dziwnie wyglądają Twoje obciążenia treningowe, nauka techniki swoją drogą ale MC 35? to jest sztanga czy sztangielki 2x35? u mnie to działa odwrotnie jak więcej wezmę tym bardziej wiem, że muszę pilnować pleców i lepiej to idzie wyciskanie płasko 20kg i zaraz za tym wyciskanie skos też 20 - tu teoretycznie też dziwne bo [...]

Oo kurcze 4h na zagospodarowanie to extra to i redukcja Ci lepiej pojdzie z t aka iloscia czasu , w ogole to po ile tam godzin pracujesz i owertajmy jak tam wygladaja? +50% ?

Gdy czytam wypowiedzi niektórych to mam wrażenie , ze jednak ich troche boli , ze wygladaja jak patyczaki przez wysoki wzrost w kulturystyce wygrywaja nizsi ponieważ po prostu lepiej wyglądają i tyle , w boksie np. wysocy ponieważ mają dłuższy zasięg ramion uwarunkowania genetyczne są inne dla różnych dyscyplin i nie zmienimy tego ;) od reguł są [...]

taaa srały muchy bedzie wiosna znasz to ? ja nie marudze jak oczerniaja mnie typy co wygladaja moznie nie tak, napisze co NIE wygladaja tak reaguje proste nikt z nas nie jest kulturysta proste

Te rybki wyglądają apetycznie jak zawsze hihi

haha no wiadomka :) szkoda, ze wieczna pompa nie istnieje, ale kazdy na szczescie tak ma. Nawet jak widzisz zawodnikow zdjecia z treningu to wygladaja fenomenalnie, a w warunkach domowych jest zupelnie inaczej

zmiany globalnie wygladaja ok. a jak miska teraz?

[...] kgx10 lewa ,10 prawa,9 lewa ,8 prawa,9 lewa,9 prawa 7,5 kgx8 lewa ,8 prawa,5 lewa ,7 prawa,5 lewa,5 prawa 7,5 kgx10 lewa ,10 prawa,7lewa ,8 prawa,6 lewa,6 prawa Stękałam jakbym rodziła... :-D 5. shoulder box 3x6 regres 2,5 kg x6,5, 1 kg x 8 2,5 kg x6,4, 1 kg x6 2,5 kg x6, 6, 4 2,5 kg x6, 4, 1kg x6 2,5 kg x6, 6, 1kg x6 Takie mi wisza [...]

Shitman, jak Ty te hamburgery zrobiłeś ? Ciekawie wyglądają.

[...] 20X0 25kg -10sek B3. Podciąganie hantli w leżeniu poziomo: 25x3 10X0 6kg/łapa 2 min MAKABRA Ledwo z podłogi wstałam, nie mogę ruszać rękami - 20 min po trenie i trzęsę się jak galaretka. Jak dla mnie morderca, ostatnie powtórzenia płaczem - aż ojciec przyszedł popatrzeć co się dzieje %-) Ciężary wyglądają marnie, ale jak pierwsza sseria idzie [...]

no oczywiście rację macie do tego dodałbym katowanie low kicków ,wiadomo najskuteczniejsze ciosy n proste i low kicki ,double ,single legi ,w parterze ew jakieś poddania typu kimura ,trójkąt rękami i katowanie tego do oporu ,ale ch** no wio powskakuje sobie na pudlo bedzie wytrzymałość siłowa... zdecydowanie powinien się zaciąć na jednym. Nie [...]